المشاركات الشعبية
صورة
13 علامات لا لبس فيها أنك في علاقة سامة
في حين أن علاماتنا لمعرفة ما إذا كنت في علاقة سامة هي في سياق علاقة رومانسية ، فإن هذه السلوكيات السامة هي نفسها بالنسبةأيصلة.
قد يتسلل عليك إدراك أنك في علاقة سامة دون أن تدرك كيف حدث ذلك. من المؤكد أنك ستقضي أيامًا جيدة معًا ولكن عندما يتم التلاعب بك ، قد لا ترى الصورة الكبيرة بوضوح.
هدفنا هو مساعدتك في التعرف على السلوكيات في وقت مبكر ، بحيث يمكنك الحد من تعرضك والمضي قدمًا.
لدينا جميعًا الحجج ، هذا أمر طبيعي وليس ما نتحدث عنه. ولكن إذا كنت ترى هذه السلوكيات الضارة بشكل متكرر ، فأنت بحاجة إلى المغادرة والعثور على علاقة صحية.
من الأفضل إخراجهم من حياتك من أن تكون في علاقة ضارة وسامة. سوف يؤثر على صحتك الجسدية والعقلية بطريقة سلبية للغاية.
علامات وسلوكيات العلاقة السامة
الإجراءات لا تتطابق مع كلماتهم
كل الأفعال المهمة تتحدث بصوت أعلى من الكلمات وراقب ما يفعلونه وليس ما يقولون. هذه كلها عبارات شائعة لكونها مهمة جدًا.
إذا قالوا إنهم يحبونك لكنهم يعاملونك معاملة سيئة ، فهذا يوضح لك كيف يشعرون حقًا. أيضًا إذا قالوا إنهم يريدون رؤيتك ، لكن لا تخصص وقتًا يناسبك ، فاحرص على هذه الإجراءات.
إذا بدت 'ساخنة وباردة'. بمعنى أنهما يتصرفان أحيانًا كما لو كنتما زوجين وفي أوقات أخرى تبدو بعيدة.
هذا يدل على أنهم غير متأكدين مما يريدون وما هو مكانك في حياتهم. ليست وظيفتك أن تتمسك بها بينما يقرر شخص آخر ما إذا كنت تستحق الجهد المبذول.
أنت بالتأكيد تستحق هذا الجهد ، لذلك إذا لم يظهروا لك ، اتركهم يذهبون وابحث عن شخص أكثر جدارة بك.
يستنزفون طاقتك
من الصعب أن تكون نظرتهم السلبية غالبًا.
تجد نفسك أحيانًا تحاول جعل حياتهم أسهل من خلال تشجيعهم ، وهو أمر مرهق للغاية.
لا يمكننا أن نجعل شخصًا ما إيجابيًا أو سعيدًا عندما تكون نظرته العامة غالبًا مزعجة أو مضطربة.
إذا وجدت أن مزاجك يتغير غالبًا بشكل سلبي أو تشعر بعدم الارتياح الجسدي حول شريكك،التعرف على هذه العلامات الحمراء ولأنك بحاجة إلى تغيير وضعك.
غالبا ما تكون غاضبة
قد يتحدثون مع العداء في كثير من الأحيان. تجد نفسك تمشي على قشر البيض ، لذا فأنت حريص على عدم قول أي شيء يمكن أن يؤدي إلى تفجيرها.
مع هذا النوع من الأشخاص ، هناك دائمًا نوع من الدراما. الدراما تحيط بهم ربما في العمل ولكن غالبًا بتفاعلهم مع الآخرين.
السلوكيات الأنانية / النرجسية
لا يفكرون في كثير من الأحيان في احتياجاتك بل يفكرون باحتياجاتهم. التعاطف شيء يفتقرون إليه ويجدون صعوبة في رؤية كيف تؤثر أفعالهم على الآخرين.
إنهم يميلون إلى النظر إلى المواقف من خلال كيفية تأثيرها عليها. من الصعب جدًا عليهم رؤية الأشياء من منظور أي شخص آخر.
عندما يحتاجون أو يريدون شيئًا منك ، فإنهم يميلون إلى التصرف بشكل أكثر لطفًا وحبًا تجاهك. يأخذون أكثر بكثير مما يعطون وهم صيانة عالية جدا.
إنهم أنانيون ويركزون على احتياجاتهم الخاصة. هذا شخص صعب جدًا أن يكون موجودًا في الجوار لأي فترة من الوقت ومن الصعب بالتأكيد أن تكون في علاقة مع هذا النوع من الشخصية.
أنت تتنازل عن قواطع صفقتك
قد تجد نفسك تتنازل عن الأشياء التي شعرت دائمًا أنها تفسد صفقتك.
ربما كنت تعتقد أنك حصري ولكنك اكتشفت أنهم كانوا يقابلون أشخاصًا آخرين. بطريقة ما يتحدثون معك إلى أن هذا جيد ، على الرغم من أنك غير مرتاح جدًا لذلك.
ربما هم أقل صدقًا معك ، لكنك تعتقد أنها كانت مجرد 'مرة واحدة'.
إذا كنت غير مرتاح لأي شيء في العلاقة ، فمن حقك دائمًا الشعور بالطريقة التي تفعلها
لا تدع أي شخص يقول لك 'لا يجب أن تشعر بهذه الطريقة'. لمجرد أن شخصًا آخر على ما يرام مع شيء ما ، فلا ينبغي بأي حال من الأحوال أن يكون ذلك مهمًا لشعورك تجاه شيء ما.
عندما تستسلم لما أنت 'أعلم أنك تريد في حياتك، 'تفقد القليل من روحك.
المتابعة
لديهم ما يقولونه حول ما تفعله ومن تراه. قد تحصل على بعض التنقيب عن زملاء العمل عندما يكونون من الجنس الآخر.
قد تضطر إلى محاولة إقناعهم أنك لن تتركهم ، في كثير من الأحيان أكثر مما يجب أن تقوله. قد يبدو هذا وكأنهم مهتمون ، لكن الأمر يتعلق بالتحكم فقط.
إذا كان شخص ما يشعر بالغيرة من قضاء الوقت مع أي شخص آخر غيره ، فهذا يعني أنه هو المشكلة.
ليس من غير المألوف بالنسبة لهم محاولة إضافة أسافين بينك وبين أي شخص آخر مهم في حياتك.
لا تصدق ذلك!
لن تتمكن أبدًا من إقناعهم بأنه ليس لديهم ما يدعو للقلق. إنهم لا يحبونك ، لأنهم في الحقيقة لا يعرفون ما هو الحب ، إنهم يريدون ذلك فقطالسيطرة عليك.
عدم الاحترام
الاحترام هو أحد أهم الأشياء في العلاقة الصحية. سيؤدي عدم الاحترام إلى تآكل علاقتك بسرعة كبيرة. ترتبط العديد من هذه السلوكيات السامة بقلة الاحترام.
إذا كانت لديك حجج تتناثر فيها الأسماء بشكل منتظم ، فهذا يدل على عدم الاحترام.
إن انتقاد شريكك في الأماكن العامة أمر غير محترم. إن وضعهم وجعلهم يشعرون بالنقص هو عدم احترام. التقليل من شأنهم وجعلهم يشعرون بأنهم 'ليسوا جيدين بما فيه الكفاية' هو عدم احترام وخاطئ للغاية.
هذا ينطبق على تعاملهم مع الأشخاص المهمين بالنسبة لك بعدم الاحترام مثل عائلتك وأصدقائك.
يجب أن ترفع علاقتك بك كشخص ، لا تجعلك تشعر بأنك صغير. انتبه لهذه العادة التي تصنع علاقة سامة.
لا تدعم نجاحاتك
إذا لم يكن شريكك سعيدًا وداعمًا لنجاحاتك ، فهو الشخص الذي يعاني من مشكلة.
في بعض الأحيان قد يشعرون بعدم الأمان لأنك تركتهم وراءهم. قد يصبحون بعيدون أو يهاجمونك بسبب الأشياء التي ربما تكون قد ضحت بها من أجل نجاحك.
إذا كان شخص ما يجعلك تشعر وكأنكلقد فعلت شيئًا خاطئًاعندما تكون سعيدًا بتحقيق هدف ،همليسوا في مكان صحي.
إذا كان شريكك لا يستطيع أن يكون أكبر مشجع لك ، فلماذا هم في حياتك؟
أنت تستحق شخصًا يكون شريكًا حقيقيًا ، وليس شخصًا يريد أن يبقيك محبطًا حتى يشعر بأنه متفوق عليك.
الهجوم بدلا من محاولة حل المشاكل
التواصل هو المفتاح. بدون التواصل لا توجد علاقة ، وعندما تدخل في جدال ، يجب أن يكون الهدف هو الوصول إلى حل.
يستمع كلا الجانبين وتجد أماكن يمكنك الاتفاق عليها ثم محاولة رؤية وجهة نظر الآخرين لحل المشكلة.
إذا كنت تتعرض للهجوم خلال المناقشة. يدور الجدل حول الهجوم وليس الحل. هذه هي أسرع طريقة للخروج عن المسار والتعرض للأذى الشخصي.
إذا أصبح شريكك دفاعيًا وهاجمك كرد فعل غير مباشر ، فستخوض معركة شاقة مستمرة لمحاولة التواصل بشكل فعال.
لا يُقصد من الحكم والنقد أن يكون مفيدًا في الجدال ، بل هو فقط تحقير الشخص الآخر.
إذا تعرضت للهجوم وإلقاء اللوم على الحجة ، فأنت في موقف لا يربح فيه لأنهم لا يحاولون إيجاد حل. إذا وجدت نفسك منغلقًا ، لأنك لا تستطيع التواصل ، فسوف تشعر بالاستياء بسرعة إلى حد ما.
يلوم الآخرين على مشاكلهم
كل شخص آخر هو المسؤول عن مشاكلهم. مشاكل حياتهم دائمًا ما تكون بسبب شخص آخر. 'إنهم ضدي في العمل' ، أو 'لا أحد يحبني' هو سبب وجود احتكاك دائم في عملهم.
لا ينتهي الأمر أبدًا ، فهناك دائمًا نسخة من نفس العبارة 'لقد فعلوا هذا بي'.
بسبب عقلية الضحية هذه ، فهم يتلاعبون بمشاعرك.أنتفعل شيئًا يسبب المشكلة أو أنتقالشيء بدأ الحجة. سوف يحرفون الوضع حتىأنت تشك في ما تعرف أنه صحيح.
إذا كان كل شيء يمثل مشكلة لشخص آخر ، فالمشكلة بالتأكيد هم
هم Gaslight
يُقال إن الإضاءة الغازية في العلاقة لا تصدق ما تعرف أنه حقيقي وصحيح. أنت تعرف الصواب من الخطأ ، لكن الآخرين يحاولون تحريفك إلى التفكير في ذلكأنت مجنون.
بمعنى آخر ، سيحاولون جعلك تشك في ما قد تكون رأيته وسمعته للتو.
يحاولون إقناعك بأن ما تفكر فيه وتشعر به أمر سخيف. قد تبدأ في الاعتقاد أنك مجنون حقًا ، لكن لا تقع في غرامها.
لا تدع أي شخص يقلل من شأنك على مشاعرك.
نواجه هذا في حياتنا اليومية مثل عندما يقول أحدهم 'لا يمكنك أن تأخذ أو تمزح' ، أو تشاهده في العديد من أفلام الإثارة النفسية. هذا عندما يحاول بطل الرواية في الفيلم إقناع شريكه بأنه مجنون لأنه يعتقد أن هناك شيئًا ما خطأ. بالطبع في النهاية ، يرون كيف تم التلاعب بهم.
بعض الأمثلة على عبارات الغاز هي
'من أين لك هذه الفكرة؟'
'إنك تتذكر هذا الخطأ تمامًا'
'لن أتحدث عن ذلك'
'انا لا املك اي فكره عما تقصد'
'تخيل أن'
'ليس هذا ما حدث'
'ما الذي تتحدث عنه؟'
'انت تبالغ!'
'لا يجب أن تشعر بهذه الطريقة!'
'هل أنت مجنون؟'
اعتداء لفظي
وهذا يشمل استدعاء الأسماء والاستخفاف بها. أي شخص يهينك يحتاج إلى قطعه من حياتك أو تخبره أنه غير مقبول ولن يتم التسامح معه.
غالبًا ما يلوي الناس كلمات مثل 'لا تكن غبيًا' أو 'لا تتصرف كعاهرة'. سيقولون بعد ذلك ، 'لكنني في الواقع لم أصفك بالغباء أو العاهر'. لا تقع في تلك القمامة أيضًا.
لا يوجد عذر عندما تتجادل لتسمي أي أسماء. الغضب لا يبرر المناداة بالألقاب. سيؤدي هذا إلى تآكل العلاقة لأنها مهينة.
الاعتداء الجسدي
يجب ألا يكون الإيذاء الجسدي جزءًا من أي علاقة حب. إذا تم الإمساك بك من ذراعك أو صفعك أو دفعك إلى الحائط في جدال ، فأنت بحاجة إلى المغادرة لأنلن تتحسن.
لا تصدق أبدًا أنه إذا حدث مرة واحدة فلن يحدث مرارًا وتكرارًا. هذا مكان خطير للغاية في أي علاقة.
تحتاج إلى الحصول على نظام دعم معًا واخرج من الجحيم.
إذا كنت على علاقة بشخص يعاني من مشكلة تعاطي المخدرات ، فافهم أنه سيستخدم إضاءة الغاز كطريقة رئيسية لإقناعك بأنه ليس لديه مشكلة ، فأنت تفعل ذلك.
يرجى الحصول على وجهة نظر من خلال التعرف على تعاطي المخدرات وترك الوضع في أسرع وقت ممكن.
إذا تعرضت للإيذاء الجسدي أو كنت تتعامل مع تعاطي المخدرات ، يرجى الاتصال للحصول على المساعدة ، بعض الخيارات متوفرة الخط الساخن الوطني للإساءة ، الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي ، الخط الساخن لتعاطي المخدرات.
احصل على مخطط أفكار التاريخ 'الهدية الترويجية'
انضم إلى النشرة الإخبارية
* يشير إلى عنوان البريد الإلكتروني المطلوب *الاسم الاول
خاتمة علاقات سامة
إذا كنت غير سعيد في علاقتك ، فهذا ليس بصحة جيدة بالنسبة لك. عندما تكون في علاقة سامة فأنت لا تنمو أو تتوسع.
عندما يبرز شخص ما أسوأ ما فيك وليس الأفضل ، فأنت تعلم ما عليك فعله وهو المغادرة.
غالبًا ما يكون هذا السلوك أسوأ في الحياة الخاصة ، لذلك ربما لم يرَ أصدقاؤك وعائلتك غالبية ما تبدو عليه علاقتك حقًا.
هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى السيطرة ورؤية الأشياء على حقيقتها.
إذا كان لديك أصدقاء أو أفراد من العائلة يشاهدون هذه العلامات الحمراء ، فلا تتجاهلهم ، فقد يرون أشياء أكثر وضوحًا منك.
لا يتم إقناعك بأن هذه السلوكيات طبيعية أو جيدة. إنهم ليسوا كذلك ، وأنت لست مجنونًا ، هذا ما يسمى بإضاءة الغاز.
لا تعتقد أنك ستجد بطريقة سحرية الكلمات المناسبة التي ستنجح في النهاية. لن تقنع شخصًا سامًا أنه خلقه وساهم بشكل كبير في الموقف.
كيفية إصلاح العلاقة السامة
ما لم يكن شخص ما مستعدًا حقًا لتغيير هذه السلوكيات من خلال الحصول على المساعدة ،لا يمكن إصلاحه.
يجب ألا تبقى أبدًا مع شخص ما حتى يثبت أنه عمل بجد للتغيير.
الشخص الذي يظهر هذه العادات محطم. لا يمكنك إصلاحها أو إصلاح العلاقة ، يمكنك فقط إصلاح نفسك.
تذكر أنك قد ترغب حقًا في إصلاحها ، لكن ليس لديك تلك القوة العظمى. وقد تعتقد أن 'حبك' كافي ،لكنها ليست كذلك.
كيف تترك علاقة سامة
لا يتعين على شخص ما القيام بكل هذه السلوكيات السامة حتى تعرف علاقتها غير الصحية. عادة ما يكفي القيام بواحد من هذه السلوكيات. على الأرجح ستقضي أيامًا جيدة ولحظات لطيفة لطيفة.
لكنك ستحتاج إلى الكثير من الخير لتعويض أي من السلوكيات السامة المذكورة أعلاه. إذا كان لديك قيعان أكثر من الارتفاعات ، فأنت بحاجة إلى المغادرة.
اجمع أي أصدقاء أو عائلة يمكنك أن تثق بهم. لست مضطرًا لتقديم كل التفاصيل عن علاقتك ، ولكن أعطهم فكرة عن سبب حاجتك إلى دعمهم.
أنت بحاجة إلى هذا الدعم لإبقائك على المسار الصحيح. إذا لم يكن لديك دعم أي شخص ، فسيتعين عليك أن تكون قويًا بمفردك.
ضع خططًا لوجستية
هذا إذا كنت بحاجة إلى إزالة أي من العناصر الخاصة بك من منزلك أو إذا كنت تعيش معهم حتى تتمكن من معرفة خطوتك التالية.
اقطع الاتصال
أنت بحاجة إلى عمل استراحة نظيفة. لا تستمع إلى أي أسباب تجعلك تبقى. لقد تجاوزت تلك المرحلة الآن. من الأفضل بكثير أن تكون عازبًا وصحيًا من أن تكون مع شخص يضيع وقتك الثمين.
اقضِ الوقت مع أصدقائك
ابق على أصدقائك أو عائلتك بالقرب منك. اقضِ وقتًا معهم في القيام بأشياء لم تفعلها منذ فترة.
يصرف
الهوايات ، والفصول الدراسية ، والمشاريع ، وكل ما تحتاج إلى القيام به لتحسين نفسك وترك أي أفكار باقية وراءك.
رعاية ذاتية
ابحث عن مستشار إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى مساعدة أكثر مما يستطيع أصدقاؤك تقديمه. هذا يمكن أن يساعدك على إعادة التركيز بشكل أسرع.
كن أفضل صديق لك وخصص وقتًا 'للعناية الذاتية' بالحصول على التدليك والتأمل. وفر لنفسك مساحة مريحة تساعدك على التعافي.
لا تشك أبدًا في أن المغادرة لم تكن أفضل ما يمكن أن تفعله لنفسك. الوقت الضائع في أي علاقة سامة سيضر بصحتك بطرق ضارة للغاية.
32 أسعار العلاقة السامة
من الصعب المغادرة لأن هذا يعني أنه سيتعين علينا الاعتراف بأنك استثمرت في علاقة لا تستحق
أحيانًا نشعر بالشلل من فكرة البدء من جديد ، لا بأس بذلك ، ضع خطة والتزم بها!
لماذا يعتقد الناس أن البدء من جديد أسوأ من البقاء في علاقة سامة؟
انهادائمامن الأفضل أن تغادر وتتمتع بصحة جيدة من أن تعتقد أن حبك يمكن أن يغيرها
لن يكون لديك ما يكفي من الحب لإصلاح شخص سام
لا يمكن إصلاح أي شيء إذا لم يعتقدوا أن لديهم أي مشاكل
كونك مرغوبًا ليس سببًا للبقاء في علاقة سيئة
لا تدع أي شخص يتحكم في علاقة تستثمر القليل جدًا فيها
راقب أفعالهم ، وليس كلماتهم
الشخص الذي لا يقدرك يمنعك من الشخص الذي سيفعل ذلك. دعهم يذهبون.
روبرت تيو
قد يقول الأشخاص السامون إنهم يحبونك ، لكنهم لا يعرفون ما هو الحب الحقيقي
تأخذك العلاقة الصحية إلى أعلى ، والعلاقة السامة تنقلك إلى الأعماق
إذا كنت تعتقد أنك تستحق الأفضل ، فأنت تفعل
استمع إلى حدسك ، نادرًا ما يكون خطأ
المزيد من أسعار العلاقة السامة
أفضل طريقة للمضي قدمًا هي التخلي عن الأشخاص الذين يعيقونك
أنت تعرف كيف يجب أن تعامل ، لا تدع أي شخص يقنعك بخلاف ذلك
العلاقة الصحية لن تجعلك تضحي بكرامتك أبدًا
لا تضيع وقتك في التفكير في شخص لا يفكر فيك
شخص ما يخبرك أنهم سوف يتغيرون لا قيمة له ، إما أن يظهروا لك أو أنها كذبة
لا تدع أي شخص يخبرك أبدًا ، فأنت بحاجة إلى البقاء لأنهم بحاجة إليك. هذه ليست مسؤوليتك ، عليك أن تفعل ما هو صحيحأنت
اخرج من رأسك ، فالأمر حقًا أبسط مما تعتقد. إذا كان الأمر غير صحي بالنسبة لك ، فهو سام
يجب قطع بعض الناس عن حياتنا حتى نكون سعداء وبصحة جيدة
إن قبول حقيقة علاقتك هو الجزء الأصعب
لا تسمح لأحد أن يكسر قلبك بشكل متكرر ، فأنت تستحق أكثر من ذلك بكثير
يمكن أن يكون الابتعاد هو الشعور الأكثر حرية في العالم. مخيف لكن محرّر.
حب شخص واحد لا يكفي لعلاقة كاملة
لا تمسك بشخص لا يليق بك
لا تستثمر أبدًا في علاقة أكثر مما يرغب الشخص الآخر في الاستثمار فيه
لا تفقد نفسك لشخص آخر ، فأنت تعلم الصواب من الخطأ
سوف يعاملنا الناس فقط بالطريقة التي نتعامل بهاالسماحلهم أن يعاملونا
لا يمكن أن يحافظ الأمل على العلاقة معًا
فقط لأنهم يقولون إنهم يحبونك ، لا يعني أنهم ليسوا سامين
اقرأ المزيد عن العلاقات السامة
وكيف تعرف متى عثرت على 'واحد'