الدافع اليومي في 5 خطوات بسيطة تعمل!

الدافع اليومي

ما سر الدافع؟ أم أهمية الدافع؟


كنت أحاول اكتشاف اللحظة المثالية أو الاقتباس الذي سيدفعني إلى أن أكون أكثر إنتاجية. هذا هو سبب أهمية الدافع! نحن بحاجة إليها للمضي قدما.

اتضح أننا نتوقف عن المماطلة فقط عندما يصبح اتخاذ إجراءأقل مؤلممن عدم اتخاذ الإجراء أو الاختيار.

1إما نفد الوقت لدينا والعواقب وخيمة.

2. أو ندرك أن فائدة العمل أخيرًا أفضل بكثير من البديللا أفعل شئ.



العمل = الدافع = الزخم

الأمر كله يتعلق بالبدء مهما كانت صغيرة ... الفترة. أحد الأمثلة على ذلك هو اختيار زي تمرين في الليلة السابقة وحيث يمكنك رؤيته عندما تفتح عينيك. سيساعدك هذا على البدء في العمل.

مثال آخر هو أن تقرر العمل في مشروع قمت بتأجيله لمدة نصف ساعة فقط ، وهذا يجعل الكرة تتدحرج.


لطالما اعتقدت أن الدافع يأتي أولاً ولكن الحقيقة هي أن العمل يخلق الدافع. وبمجرد أن يبدأ جزء العمل ... يبدأ التحفيز وستبدأ في الشعور ببعض الزخم!

يجب أن يتم جدولتها

هل تعرف ذلك اليوم الخاص الذي تتوقع أن تستيقظ فيه وتشعر فقط بـ 'الدافع'؟ سوفأبدايحدث من تلقاء نفسه.


أنا مثال ممتاز على ذلك ، أقول لنفسي 'اليوم هو اليوم ، سأكون متحمسًا!' بالطبع يتشتت انتباهي وأقدم الأعذار وقبل أن أعرف ذلك ، أقول 'غدًا سيكون يومًا أفضل للبدء'. النقطة المهمة هي ...

يجب أن يتم جدولتها ، وتشكيل طقوس.

نعم ، فقط قم بجدولة ذلك في يومك لأنه مهم مثل الاجتماع ، لا تفكر فيهافعل ذلك!

لا قرار

استبعد أكبر قدر ممكن من عملية صنع القرار. كما هو الحال في # 1 ، فإن الاستعداد في الليلة السابقة يلغي جزء التفكير! وهذا هو الجزء الذي يعبث بنا في كل مرة.


ابحث عن إجراءات بسيطة لا تتطلب سوى القليل من الجهد أو لا تتطلب أي جهد. قرارات أقل كان ذلك أفضل! ستشعر بالانتصار بعد الانتهاء ، حتى الانتصارات الصغيرة تستحق الرهان على الظهر!

إرفاق مكافأة

اجعل المكافأة شيئًا ستستمتع به ، بعد أن تكمل كل ما قد تؤجله. سيجعل هذا الأمر أكثر تشويقًا ويزيد احتمال اكتماله.

مثال Netflix فقط بعد 30 دقيقة من التمرين أو الاستماع إلى البث الصوتي المفضل لديك أثناء التمرين.

كن مسؤولاً

كن مسؤولاً أمام أ صديق أو تطبيق أو أي شخص سيقول 'اهلا ، ابتعد عن مؤخرتك' وحافظ على موعدك! هناك خطوط Snapchap ، حيث يتم توصيلها يوميًا ، ولا يريد أحد أن تنتهي الخطوط ، ويكون منزعجًا بشكل خطير إذا فاتته أيام.

ينطبق نفس المبدأ بمجرد أن تبدأ 'خط'. يصبح كسرها أكثر صعوبة وتضغط بشكل خاص إذا كان هناك شخص آخر أو مال (تطبيق مثل ستيك يستخدم المال كحافز!)

ونقلت الدافع

'طريقة البدء هي الإقلاع عن الكلام والبدء في العمل. '
- والت ديزني

'عندما يُقال ويفعل كل شيء ، يُقال أكثر من فعل'.
- لو هولتز

'وهل تنجح؟ نعم بالفعل ، نعم بالفعل! ثمانية وتسعين وثلاثة أرباع في المائة مضمونة! '
- د

'كل الإنجازات العظيمة تتطلب وقتًا.'
- مايا أنجيلو

'لا يمكنك بناء سمعة على ما ستفعله'.
- هنري فورد

'إنها ليست زيادة يومية ، بل انخفاض يومي. اقتنص الأشياء غير الضرورية '.
- بروس لي

'عندما تأتي الهزيمة ، تقبلها كإشارة إلى أن خططك ليست سليمة ، وأعد بناء تلك الخطط ، وابحر مرة أخرى نحو هدفك المنشود.'
- نابليون هيل

'واجه الواقع كما هو ، ليس كما كان أو كما تتمنى أن يكون.'
- جاك ويلش

'جودة حياة الرجل تتناسب بشكل مباشر مع التزامه بالتميز ، بغض النظر عن مجال عمله المختار.'
- فينس لومباردي

'الرغبة هي مفتاح التحفيز ، لكن التصميم والالتزام بالسعي الدؤوب لتحقيق هدفك - الالتزام بالتميز - هو الذي سيمكنك من تحقيق النجاح الذي تسعى إليه.'
- ماريو أندريتي

'اذهب بقدر ما يمكنك أن ترى وسترى المزيد.'
- منعرج زيجلار

تذكر أنه لا يمكن لأحد أن يجعلك تشعر بالنقص دون موافقتك.

-إليانور روزفلت

'النجاح يسير من فشل إلى فشل مع عدم فقدان الحماس. -

'وينستون تشرتشل

'لا تسمح أبدًا للخوف من الضرب بمنعك من ممارسة اللعبة!'
- بيب روث

'الانضباط هو إعطاء نفسك أمرًا ومتابعته بالعمل'
- بوب بروكتور

'سرعان ما اقتنعت أنني كنت على حق وتوليت المهمة بكل نيران وثقة لا حدود لها من الشباب.'
- نيكولا تيسلا

'أعظم درس في الحياة هو أنك مسؤول عن حياتك.'
- أوبرا وينفري

'عظمتك تقاس بآفاقك.'
- مايكل أنجلو

'ضع خطة محددة لتحقيق رغبتك ، وابدأ فورًا ، سواء كنت مستعدًا أم لا ، لوضعها موضع التنفيذ'.
- نابليون هيل

'عندما تؤكد بقوة ، تؤمن بقوة وتصلي بقوة ، وتضع الإيمان موضع التنفيذ ، تحدث أشياء كبيرة.'
- نورمان فينسينت أبارت

التحفيز اليومي في 5 خطوات بسيطة