فقدان الوزن هولي ويلوبي - كشف أسرار نظامها الغذائي والتمارين الرياضية

كان من الصعب عدم ملاحظة تحول فقدان الوزن الذي قامت به هولي ويلوبي.


ال هذا الصباح بدأت مضيفة في التخلص من الجنيهات بعد الترحيب بطفلها الثالث تشيستر في عام 2014.

منذ ذلك الحين ، حافظت على صحتها فقدان الوزن - ولكن ما هو بالضبط هولي سر؟ هيا نكتشف.

لاحظ المشجعون تحول الوزن الذي طرحته هولي ويلوبي (Credit: Splash News)

ما هي نصائح النظام الغذائي لهولي ويلوبي؟

يقال إن هولي تحافظ على شخصيتها من خلال التمسك بنظام غذائي صحي متوازن.


ولكن إذا كنت تبحث عن تفاصيل محددة ، فمن الواضح أن رمز التلفزيون هو معجب كبير بالحمص والجزر.



عندما يتعلق الأمر باللحوم ، يقال إن الدجاج المفضل لديها هو الدجاج.


يُعتقد أيضًا أن هولي ترضي أسنانها الحلوة بتناول وجبة خفيفة من الفاكهة مثل المانجو.

فقدان الوزن هولي ويلوبي (سبلاش نيوز)

مصدر الصورة Splash News


ما التمرين الذي تقوم به هولي ويلوبي؟

يبدو أن هولي من أشد المعجبين بالبيلاتس.

اعتادت المدربة الشخصية السابقة للنجمة لين روبنسون زيارة منزلها لإعطاء دروسها كل أسبوع.

في حديثها إلى Hello ، أوضحت أن تمارين البيلاتس تستهدف القلب ، مما يساعد على تقليم الخصر وشد المعدة.

قالت: 'في عشر جلسات ستشعر بالفرق ، في 20 سترى الفرق ، وفي 30 ستحصل على جسد جديد'.


اقرأ أكثر: هذا الصباح: هولي ويلوبي هي 'المذيعة الأعلى أجراً في المملكة المتحدة وتكسب 30 ألف جنيه إسترليني في الأسبوع'

'مع هولي ، لقد استمتعت حقًا بتعليمها ، لقد حرصنا دائمًا على أن يكون لدينا القليل من الضحك أيضًا ، وبالطبع ، أود أن أفكر أنه مع كل شخص علمته أنهم ما زالوا يواصلون العمل.

'الكتب وأقراص DVD ، إنها تعليم ثابت للغاية يمكنك العودة إليه مرارًا وتكرارًا.'

يقال أيضًا أن هولي من محبي الكيك بوكسينغ ، الذي يحرق ما يصل إلى 800 سعرة حرارية في الساعة ، والباليه ، الذي يحرق ما يصل إلى 600 سعرة حرارية في حصة 90 دقيقة.

كان من الصعب عدم ملاحظة التحول المذهل لفقدان الوزن الذي قامت به هولي ويلوبي. الائتمان: سبلاش نيوز

ماذا قالت هولي ويلوبي عن خسارة وزنها؟

على الرغم من أن هولي تُسأل بانتظام عن سر فقدان الوزن ، إلا أنها نادراً ما تناقش ذلك.

هذا لأنها تدرك بشكل لا يصدق إرسال رسالة خاطئة بخصوص صورة الجسد.

'في هذا العرض [هذا الصباح] جلست على الأريكة من أمهات وآباء فقدوا أطفالهم بسبب فقدان الشهية ، أو أن أطفالهم يمرون به حاليًا ، ويجلسون هناك ويقولون ،' لا يساعد ذلك هناك مثل هذا الانبهار بالوزن في الوقت الحالي '.

اقرأ أكثر: هذا المتصل في برنامج Morning Spin to Win يسلي المعجبين بردود فعل مرحة على اختياره

وقالت لمجلة صنداي تايمز: 'يعرف الجميع ما الذي يؤدي إلى نمط حياة صحي ، ولكن ليس من واجبي أن أقدم لكم تقريرًا مفصلاً عما أكلته في ذلك اليوم'.

'إنه ليس مفيدًا ، وليس المهم. إنه شيء شخصي بالنسبة لي ، وأعتقد أن الناس يصبحون مهووسين به. '

يبث هذا الصباح على قناة ITV ، أيام الأسبوع ، من الساعة 10 صباحًا.