تفقد حجرًا في 4 أسابيع للصيف: تم الكشف عن رحلة وزن روث لانجسفورد مع عودة العرض

تفقد حجرًا في 4 أسابيع للمضيفة الصيفية روث لانجسفورد كانت دائمًا منفتحة بشأن رحلة وزنها في الماضي.

60 عاما هذا الصباح تقوم المقدم بانتظام بتحديث المعجبين عن عاداتها في اللياقة والأكل عبر الإنترنت.

لكن ما مقدار الوزن الذي فقده النجم على مر السنين؟ وكيف تحافظ على لياقتها؟

لطالما كانت روث لانغسفورد منفتحة بشأن رحلة الوزن الخاصة بها (Credit: SplashNews.com)

تفقد حجرًا في 4 أسابيع للصيف: تنفتح روث على رحلة الوزن

اعترفت روث سابقًا بأنها بحجم 12 لمعظم حياتها.

ومع ذلك ، زاد وزنها عندما بلغ سن اليأس سن الخمسين.

نظرًا لعدم قدرتها على استيعاب بعض ملابسها المفضلة ، كان عليها استبدال مقاس 14 لفترة من الوقت.

عندما قمت بعمل صارم في عام 2017 ، بدأ كل شيء فجأة في التلاؤم واستعدت خصري مرة أخرى

يتحدث الى مجلة المرأة في عام 2019 ، قالت: 'في النهاية ذهبت ،' روث ، فقط اعترف بذلك ، أنت الآن بحجم 14. '

'وكنت على ما يرام مع ذلك. والآن أصبح كل شيء يمثل الرقم 14 ضيقًا '.

وفي الوقت نفسه ، فقد المقدم وزنه سابقًا أثناء مشاركته في Strictly Come Dancing.

تستضيف روث تفقد حجرًا في 4 أسابيع للصيف (Credit: Channel 5)

لكن روث ، مثل كثيرين ، وجدت صعوبة في الحفاظ على وزنها المفقود.

قالت: 'عندما فعلت ذلك بدقة في عام 2017 ، بدأ كل شيء يتناسب فجأة واستعدت خصري مرة أخرى.

'لكن لا يمكنك إعادة إنشاء هذا النوع من التمارين في الحياة الواقعية. أنا لست مهووسًا بذلك ، لكنني أشعر بعدم الارتياح ، كما لو كنت مضغوطًا في ملابسي '.

ما هو نظام روث الغذائي وممارسة الرياضة؟

في الوقت الحاضر ، يتبع نجم التلفزيون ببساطة نظامًا غذائيًا متوازنًا.

تعد روث وجباتها بانتظام قبل العمل ، والتي تتراوح بين البيض المسلوق ولحم الخنزير والطماطم والأفوكادو والسلطات والعصائر.

كما تشارك وجباتها على وسائل التواصل الاجتماعي ، بما في ذلك وجبات الشواء الأسبوعية يوم الأحد.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Ruth Langsford (ruthlangsford)

في هذه الأثناء ، في عام 2019 ، اعترفت المقدمة بأنها كانت تجرب تطبيقًا جديدًا للحمية الغذائية أوصى بتناول 1200 سعرة حرارية فقط في اليوم.

عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية ، تحب روث الحفاظ على لياقتها البدنية.

المفضل التلفزيوني ، الذي يسير 10000 خطوة في اليوم ، سبق له أن أخذ في التخطي أثناء الإغلاق الأول.

اقرأ أكثر: تقول روث لانجسفورد إن تعافي إيمون هولمز 'عملية بطيئة'

علاوة على ذلك ، بدأت أيضًا في الجري في محاولة للحفاظ على لياقتها.

قالت روث ، وهي تشارك التقدم الذي أحرزته على Instagram ، 'حسنًا ، لقد كانت مفاجأة ... لقد قمت بتشكيل نفسي لأقوم بعمل 20 دقيقة أخرى أو شيء من هذا القبيل ، لكنني عادت إلى الجري الفاصل ؟؟؟

'هل هذا عن زيادة القدرة على التحمل أو شيء من هذا القبيل؟ لقد وجدت الأمر صعبًا! على أي حال ... فعلت ذلك حتى الأسبوع السادس الجولة 1. '

تتمتع روث بنظام غذائي متوازن وتمارس الرياضة بانتظام (Credit: Channel 5)

متى يفقد الحجر في 4 أسابيع للصيف؟

في هذه الأثناء ، تعود روث إلى الشاشات مع Lose a Stone In 4 Weeks for Summer الليلة (21 يونيو).

في العرض ، يبحث النجم عن أفضل الطرق لفقدان الوزن بسرعة.

اقرأ أكثر: برنامج Gogglebox 2021 للمشاهير: إيمون هولمز يبحث في عادة نجوم بي بي سي بريكفاست

علاوة على ذلك ، يتخذ أفراد من الجمهور بعضًا من أكثر الأنظمة الغذائية تطرفاً لفقدان حجر في شهر واحد تحت إشراف الدكتور أمير خان.

شاهد برنامج القناة الخامسة الساعة 7:30 مساءً.